Арома-ответ на стресс и тревогу

2015-04-17 16.06.11

Мне часто пишут о том, что испытывают приступы тревоги или постоянный стресс. Да, мне тоже это знакомо! Психологи, врачи, психотерапевты – многие пытаются решить этот вопрос с помощью лекарственных средств или своих методик. Я нашла свой ароматный ответ решения этого вопроса и хочу поделиться этим с Вами.

Давайте разберем, что такое стресс и тревога. Гораздо легче решать вопрос, когда четко знаешь, с чем имеешь дело.

 

Итак, стресс – с англ.языка stress – нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения. Это понятие в психологию и физиологию ввел американский психофизиолог Уолтер Брэдфорд Кеннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать». А канадский физиолог Ганс Селье впервые определил стресс как «…все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни».


Что есть стресс?

Это ответная реакция нашего организма на раздражитель. Реакция может быть как положительной, так и отрицательной.

 

Что есть тревога?

Это эмоция, которую испытывает человек. Это ощущение неопределенности. Ожидание негативных событий.

Можно выделить эмоциональные и физиологические симптомы.


Эмоциональные:

• Страх – потеря контроля.
• Чувство неуверенности.
• Раздражительность, печаль.
• Плохая концентрация – трудно сосредоточиться.
• Эмоционально неустойчивое состояние.

Физиологические:

• Сон – трудно засыпать, плохой сон.
• Дыхание – одышка, трудности с дыханием.
• Сердечно-сосудистая система – учащенное сердцебиение, аритмия.
• Пищеварительная система – расстройство желудка, диарея, отсутствие вкуса/голода.
• Иммунная – подверженность инфекции.
• Эндокринная – усталость, гормональный дисбаланс, головокружение.
• Напряжение мышц, головные боли.


Что делают эфирные масла?

Они учитывают как физические, эмоциональные, так и духовые компоненты нашего тела. Именно по этой причине они хорошо подходят для решения вопроса тревоги и стресса.

Так же применение эфирных масел это удобно, быстро и легко в применении.

Вы можете вдыхать аромат из флакончика, использовать арома-кулон или арома-камень, сделать арома-массаж, принять ванну, сходить в баню или сауну, а так же распылить эфирное масло с помощью диффьюзера. Очень быстро сменить одну эмоцию на другую помогают ингаляции, а именно подышать ароматом с ладошек. Для этого достаточно пары капель нанести на ладошки, растереть, сложить домиком и сделать несколько глубоких вдохов. Главное, держать в руках чистое 100 % натуральное эфирное масло и чтобы этот аромат вызывал у Вас желание дышать, снова и снова вдыхать любимый аромат, получая от этого удовольствие!

Тогда Вы получите равновесие без химических лекарств и без побочных эффектов. Эфирные масла – это натуральная помощь организму, созданная самой природой!

Вдыхая аромат, вы минимизируете напряжение, снимаете беспокойство или негативную эмоцию.


Какие масла будем использовать?

 

Из всего многообразия эфирных масел выбираем те, которые обладают успокаивающими, расслабляющими, бодрящими свойствами, одним словом – антидепрессанты.

Это эфирные масла:

  •  лаванда – уменьшает психическое напряжение, одно из наиболее используемых для снятия тревожности.
  • ромашка римская – используется против беспокойства, депрессии и бессонницы.
  • иланг-иланг – уравновешивает энергию, восстанавливает покой и уверенность в себе.
  • пачули – седативное, успокаивающее и расслабляющее, помогает уменьшить стресс и тревогу.
  • роза – питает сердце, приносит поддержку и уверенность.
  • майоран – масло счастья, успокаивает нервы.
  • герань – способствует снятию негативных воспоминаний и нервного напряжения, поднимает настроение.
  • сандал – стимулирует лимбическую систему головного мозга, центр эмоций.
  • ладан – способствует глубокому расслаблению и спокойствию, помогает избавиться от чрезмерных переживаний.
  • бергамот – успокаивает и поднимает настроение, хороший антидепрессант.
  • апельсин – приносит радость и мир, повышает иммунитет.
  • лимон – улучшает память, очищает от токсинов в почках.
  • ветивер – восстанавливает стабильность.
  • мелисса – используется от депрессии, бессонницы и беспокойства.
  • кипарис – облегчает чувство потери, создает чувство безопасности.
  • розмарин – облегчает беспокойство.
  • тимьян – снимает страх, балансирует.
  • базилик – масло-оптимист, устраняет нервозность, поднимает настроение, борется с хронической усталостью и стрессом.

Вы можете использовать каждое эфирное масло отдельно или создавать композиции.

Я очень люблю смесь эфирных масел Баланс от doTERRA. Теплый, древесный аромат создает ощущение спокойствия, благополучия и внутреннего равновесия. Аромат дает внутреннюю силу, стойкость, терпение. Применяю его при перепадах настроения, депрессии. Мягкая энергия этой смеси масел подходит для детей с проблемой рассеянного внимания, гиперактивностью, аутизма, в общем тем, кому трудно успокоиться.

В составе древесные масла. А, как известно, деревья никуда не спешат, живут здесь и сейчас, находятся в равновесии. Это также прекрасное средство для взрослых, кто стремится к воссоединению со своими корнями, ведь смесь масел укрепляет связь с телом и землей.

Это масло особенно будет необходимо тому, кто стремится убежать от этого мира. Смесь напоминает о том, что для исполнения заветных желаний, человеку необходимо сосредоточиться на его цели до тех пор, пока они не осуществятся.

Как я пользуюсь? Наношу на ступни ног, запястья, грудную клетку, вдоль позвоночника, распыляю в диффьюзере, капаю на ладошки и наслаждаюсь прекрасным ароматом!

Кстати, когда Вы наносите смесь Баланс на ступни ног, увеличивается способность красных кровяных клеток разносить кислород по всему организму. Это может принести облегчение тем людям, которые страдают от астмы или других легочных заболеваний, которые сопровождаются затрудненным дыханием.

[youtube_sc url=»http://youtu.be/t3dg1ehYql0″ title=»Арома-Мама.%20Влияние%20смеси баланс на красные кровяные тельца.»» color=»white» theme=»light» fs=»1″]

В любом случае, не ждите решения вопроса за один день. Вам потребуется до 21 дня, чтобы снять напряжение и усталость, избавиться от неприятных мыслей. Пейте воду, кушайте легкую пищу, богатую клетчаткой, дышите свежим ароматным воздухом и старайтесь во всем искать положительные стороны.

Желаю Вам спокойствия, любви и радости в жизни!

 

 

Tags: , , , ,

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий