Бросаем курить с эфирными маслами doTERRA | доТЕРРА

2015-09-07 18.31.50Что сделать, чтобы бросить курить? Этот вопрос задают себе те, кто действительно пробует отказаться от табака. Можно долго говорить о вреде зависимости от никотина, но лучше искать способ избавиться от этой привычки.

Курение – это зависимость. Как правило, у людей, которые курят, есть какая-то внутренняя проблема, которую они пытаются решить с помощью сигареты. Это, своего рода, бегство от самого себя, от желания разобраться в самом себе и справиться с проблемой курения.

Когда-то я разговаривала с девушкой на тему ее зависимости от сигареты. Тогда она рассказала мне, что сигарета – это ее помощник. Она помогает быстро расслабиться и собраться, когда надо, ей можно все рассказать — она поймет. Все это звучало как собственное убеждение в том, что все действительно так. В реальности же человек может все это получить другими способами, при этом дышать чистым и ароматным воздухом.

В идеале – нужно докопаться до причины, что именно Вас заставляет курить, что Вы получаете от процесса курения и тд. Когда человек курит, у него вырабатывается гормон удовольствия — дофамин. Этот же гормон вырабатывается, когда человек вкусно кушает, занимается спортом, слушает приятную музыку, а так же во время близости с любимым человеком. Поэтому, при желании можно одно заменить на другое.

А можно обратиться к ароматерапии и воспользоваться проверенным арома-рецептом, чтобы бросить курить. Эфирные масла — это наши верные натуральные помощники. Делюсь с Вами простым и эффективным арома-рецептом, который помогает бросить курить.

Арома-рецепт для отказа от курения:

— 15 капель эфирного масла черный перец

— 12 капель эфирного масла корицы или смесь эфирных масел ОнГард (какой аромат больше нравится)

— 1-2 чайные ложки базового масла — девушка использовала фракционированное кокосовое масло

— упаковка зубочисток (около 80 шт.).

 

Приготовить очень просто.
Берете стеклянную баночку (как баночка из-под детского питания), добавляете эфирные масла, и наливаете базовое масло, чтобы дно было полностью покрыто. Все аккуратно перемешиваете. Вставляете зубочистки в бутылочке так, чтобы концы были в масле. Крышку плотно закрываете и убираете на ночь в темное место. За ночь зубочистки впитают эфирные масла.

На следующий день в течение дня девушка хотела покурить. Как только появлялось желание покурить (как правило, это до и после еды, когда вы стоите на остановке и тд) – девушка брала зубочистку. И так в течение 21 дня, каждый день. Так же она отслеживала у себя эту зависимость, принимала ее, благодарила за опыт, и осознанно переключалась на арома-ритуал. Важно еще совершать такой арома-ритуал с любовью. Начните любить мир вокруг Вас, начните любите себя. И еще помните, что такую баночку следует хранить в темном месте.

Так же вдыхайте аромат эфирного масла черный перец и распыляйте смесь эфирных масел ОнГард в диффьюзере. Еще рекомендуют эфирное масло Гвоздика и эфирное масло Кардамон.


Чем хороши эфирные масла?!

Эфирное масло черный перец прекрасно решает вопрос табачной зависимости, а так же помогает с пищеварением, выводит токсины, укрепляет нервную систему и снижает аппетит.

Эфирное масло корицы – снижает уровень сахара в крови, снижает холестерин, дарит настроение праздника, тепла и покоя. Благодаря натуральным ароматам Вы успокаиваетесь, а еще контролируете чувство голода.


Вот опыт девушки, которой удалось бросить курить.

Первый раз, когда стаж курения был около 6 лет, я пользовалась маслами Розового дерева, Лаванды, Грейпфрута и Кедра. Что я с ними делала: Утром до душа на сухое тело растиралась сухой щеткой ( техника одна, в инете есть). После душа, стоя в ванной, обливалась из таза холодной водой с добавлением ЭМ ( кроме лаванды), выбирала по – настроению. Особо утром шел грейпфрут и кедр. Тогда, в юности, обливалась с головой и все было супер. А потом, уже забросив эту практику, узнала, что не всем можно поливать холодной водой голову, ради безопасности лучше лить воду в основание шеи. Перед тем, как полностью одеться, наносила чистое эм на стопы и немножко массировала-типа рефлекторный массаж. Розовое дерево всегда носила с собой и вдыхала с ладоней или просто из пузырька тогда, когда хотелось курить.Не ходила курить с народом.Всем объявила, что бросаю курить и мне нужна моральная поддержка и чтоб никто не обижался.Еду тоже стала носить с собой на работу. После еды чистить зубы ( отдельный комплект щетки и пасты завела в офис). На ночь добавляла эм лаванды в крем для рук или зажигала арома-лампу в комнате.Потом еще помню, посчитала, сколько я сэкономлю в месяц, если не буду покупать сигареты, обрадовалась и пошла купила на эти деньги сеанс в спа-салоне  Так вот, тогда мне удалось не курить год. Потом случился НГ корпоратив на работе и на следующее утро я снова стала курильщиком. Эфиры системно забросила. Прошло много лет  и я предприняла еще одну попытку. Проанализировала прошлый опыт и , что очень важно, все свои привычки курильщика (мне кажется, что у курильщика самое большое количество дурацких привычек и ритуалов и они очень прочные). Выбрала самые прочные из своих привычек курильщика и решила:1) Посмотрела еще раз на список всех эфирных масел, перечитала их свойства с точки зрения влияния на эмоциональный фон, прикинула, что хочу понюхать ( просто интуитивно), пришла в бутик и как-то само собой выбрала Корицу. 2) С корицей прожила весь первый месяц. Каждый раз, в те моменты, когда я привыкла курить, я доставала корицу, наносила на ладони и вдыхала. Утром перед выходом из дома – на ладони, растерла, вдохнула, легко прошлась ладонями по шее и волосам и побежала красивая  После выхода из метро: пару капель на ладони и пошла дальше. Через пару часов после начала рабочего дня у компа и т.д. — во все те моменты, когда психика привыкла прерываться на курение.3) Питие воды. Всегда иметь рядом с собой бутыль воды.Тем, кто не имеет привычки выпивать от 2 литров воды в день- хорошо бы заиметь ее и пить тогда, когда тянет пойти и покурить.4) Питие кофе. У меня была привычка: перед работой купить вкусный кофе в кафешке и покурить с ним сигарету. Оказалось, что связка была не сильная и от кофе мне отказываться не пришлось. 5) Курение на балконе. В съемной квартире, где мы жили, было запрещено курить на балконе. Этот запрет я уважала и ходила курить на улицу – с наступлением холодов мне стало лень. 6) Запах от волос, тела и дыхания. Как женщина – я кайфовала от нового ощущения себя. К ощущению естественной свежести, к которому всегда стремилась. С мужчинами курильщиками я практически никогда близко не общалась – мне всегда было это неприятно. Бывают харизматичные курящие мужчины, которые, не смотря на, всегда вкусно пахнут, не знаю, как им это удается, но таких меньшинство (и все они в моем окружении. Шутка ). Подружки у меня не курящие. 7) Муж мой сильно, очень сильно возрадовался переменам. А через три месяца тоже бросил. Но он изначально не курил так много, как курила я. Но у него сильная тяга к еде проснулась. Эфирными маслами он, получается, пользовался пассивно, будучи всего рядом)))))8) По поводу «покурить за компанию». Я всегда предпочитала курить одна. Не понимала прикола компании. Поэтому никто меня в курилку не тянул и не «обижался»9) Обливание и рефлекторный массаж в этот раз не делала.10) Питаться снова стала правильно. Я знала, что 3-4 кг я придут ко мне, главное, чтобы не больше. Сразу бросаться заниматься спортом я не была готова морально. 11) Через месяц мне захотелось еще эфиров и я выбрала по тому же принципу: интуитивно: Горький Апельсин, Гвоздику. И прожила с ними второй месяц. Апельсин стал фаворитом, очень быстро закончился и купила новый, зодно кедр, полынь, ель. 12) Одновременно я прочитала чудесную книжку по аюрведе « Абсолютная красота» Пратима Райчур. Там отличные рецепты по ополаскиванию полости рта с этими эфирн эфирными маслами. Полезно, приятно и ты чувствуешь себя таким вкусным, что даже представить невозможно осквернить себя сигаретой)) вот до чего дошло!)))13) Сейчас, спустя 5 месяцев, моё пользование эфирами сошло на нет. Я чувствую, что сейчас они больше не требуются мне для поддержания эмоционального фона и для оздоровления, потому что чувствую себя здоровой и свободной.

Вот такая прекрасная история!

Желаю Вам крепкого здоровья и душевной радости!!!


C любовью, Наталья

Tags:

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий